یک جمله (ترجیحا جمله مثبت ) را به زبان خودت یک نفس و پی در پی تکرار کن، ذکر به زبان دیگر نتیجه نمیدهد....مثلا ذکر به زبان عربی برای پارسی زبانان اثر ندارد.... البته این برای کسانی است که زیاد فکر میکنند ، کسانی که گاهی فکر میکنند، به قسمت بعدی بروند.